Kepercayaan diri tidak sertamerta ada dalam diri seseorang atau bukan suatu "bawaan lahir", namun sesuatu yang diciptakan. Biasanya kepercayaan diri muncul ketika anda dapat menguasai keadaan atau melewati momen tertentu dimana anda sebelumnya tidak berfikir untuk dapat melalui hal tersebut.
Sebenarnya kepercayaan diri tidak harus menunggu sampai berhasil, dengan berlatih sesuatu yang anda sukai juga dapat menumbuhkan rasa percaya diri.
Inti dari percaya diri adalah anda dapat mempercayai diri anda sendiri saat ini, bahwa anda bisa dan mampu untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya belum pernah anda lakukan.
Apa saja yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan rasa percaya diri? Berikut tips-tips yang dapat anda lakukan dimana saja agar dapat menambah rasa percaya diri anda:
1. Growth Mindset
Merubah pola pikir positif, kerena dengan berpikir positif akan menimbulkan rasa percaya diri, walaupun kita gagal saat ini, masih ada waktu untuk belajar dan bangkit kembali untuk meraih kesuksesan.
Orang-orang yang memiliki growth mindset adalah orang yang memiliki mental baja atau tidak mudah menyerah.
Perlu diketahui kalau kemampuan seseorang itu dinamis, dapat diperbaiki dan semakin baik dengan usaha terus menerus untuk menghasilkan yang terbaik. Dalam hidup ada 2 kemungkinan yaitu gagal dan berhasil, ketika mengalami suatu kegagalan tidak boleh bersedih hati dan terpuruk dalam keadaan, sebaliknya harus kembali mencoba hal-hal baru dan belajar atas kegagalan yang sudah terjadi.
Seiring berjalannya waktu kepercayaan diri dan motivasi akan muncul karena tingkat kepercayaan akan kemampuan diri yang lebih mengarah kepada sisi yang positif dalam diri.
Perlu diingat jika anda memiliki pikiran negatif atas kegagalan yang dialami, akan membuat anda menjadi depresi dan tidak akan mendapatkan jalan keluar terhadap permasalahan, terlebih lagi hal-hal negatif dapat mengganggu kesehatan badan dan mental anda.
2. Self Talk Positif
Pernahkah anda pada suatu waktu tiba-tiba ada kata-kata yang muncul dari pikiran anda, bisa berupa ide atau gagasan, hal yang sedang anda pikirkan, pertanyaan-pertanyaan yang belum terjawab,keyakinan atas sesuatu dan masih banyak lagi lainnya, saat itu anda sedang melakukan self talk.
Dikutip dari laman Healthline, self-talk adalah dialog internal dengan diri sendiri yang dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar, dengan mengungkapkan pikiran, pertanyaan, serta gagasan.
Pikiran atau gagasan tersebut bisa diucapkan dalam hati atau disuarakan secara lantang sehingga menjadi sugesti bagi diri sendiri. Sejatinya, self-talk membantu diri sendiri menjadi lebih sadar dalam berpikir, merasa, dan bertindak.
Self talk sendiri ada yang positif dan adapula yang negatif tergantung dari masing-masing individu. Self talk positif biasanya memberikan motivasi, semangat serta harapan, sedangkan kebalikannya self talk negatif biasanya berupa alasan untuk berkeluh kesah dan menyalahkan keadaan.
Orang-orang yang optimis dalam hidupnya selalu melakukan self talk positif, omongan orang lain tidak akan berpengaruh sampai dengan diri kita sendiri yang memvalidasi, oleh karena itu pentingnya memulai menggunakan self talk positif untuk menambah kepercayaan diri agar tidak mudah terpengaruh oleh pendapat yang keliru.
3. Body Language
Tanpa anda sadari bahasa tubuh memiliki peran penting untuk menambah rasa percaya diri.
Cara paling cepat untuk menambah rasa percaya diri anda adalah dengan berdiri tegap, melakukan eye contact, tarik nafas dalam-dalam.
Kebanyakan orang akan menilai anda dari penapilan dan bahasa tubuh ansa,maka dari itu jaga gestur anda pada saat anda berhadapan dengan orang lain, contohnya pada saat berjabat tangan, anda dapat melakukan jabat tangan yang erat untuk menandakan rasa percaya diri anda.
Jaga gerak tubuh anda,agar orang lain tidak meragukan anda, jangan sampai anda merasa terintimidasi dan kehilangan kepercayaan diri. Jika perlu anda dapat mencontoh gestur seseorang atau tokoh yang anda idolakan karena rasa kepercayaan dirinya.
Berlatih public speaking untuk menambah kelihaian anda dalam berbicara, hal ini juga diperlukan untuk menghindari rasa gugup yang tiba-tiba datang.
4. Jangan Terlalu Banyak Berpikir
Otak anda akan selalu mencari alasan untuk meragukan kemampuan diri, contoh ketika anda ingin memulai membuka usaha sendiri, otak anda akan mulai mencari alasan untuk mematahkan semangat dan kepercayaan diri anda dengan berpikiran "tuh kan sepi" atau "sampai saat ini belum mendapat keuntungan, bagaimana menggaji pegawai" kemudian "pelanggan lebih suka ke toko sebelah, toko saya jadi sepi".
Oleh karena itu sebelum alasan yang dibuat semakin banyak, alangkah baiknya jika anda mendapatkan sebuah ide atau gagasan langsung eksekusi, apapun hasilnya baik berhasil atau belum akam ditentukan nanti, yang terpenting adalah anda sudah berani mencoba dan percaya pada kemampuan diri anda,daripada tidak mencobanya sama sekali.
Percaya diri memang sangat membantu dalam hidup anda, namun ada kalanya disaat tertentu anda merasa tidak percaya diri.
Tidak perlu percaya diri setiap saat, akan ada dimana hari-hari buruk.yang membuat rasa percaya diri anda berkurang, its ok.. Percaya diri bukan berati anda selalu tahu apa yang harus anda lakukan, namun percaya bahwa anda akan bisa melewati situasi apapun dalam hidup anda.
Kepercayaan diri bukan tentang apakah orang lain akan menyukai anda, kepercayaan diri adalah disaat anda tidak apa-apa walaupun orang lain tidak menyukai anda.
Comments
Post a Comment